對于產婦來說，分娩的過程是需要高體力消耗的，分娩往往會導致血量流失多，胃腸功能減弱。產婦在分娩后經常出現腸胃虛弱，消化不良和食欲不振的情況，它通常在分娩后的第一周可以通過食物補充來恢復。那么月子第一周吃什么好?分娩后第一周，產婦應該吃一些清淡，易消化月子餐。
一般說來，產婦在產后術后需要大約24小時，胃腸功能才能夠恢復，胃腸功能恢復前不宜進食。待產婦胃腸功能恢復正常后，宜給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。產后2天后，待到腸道氣體排通后，則可以改用半流質食物調理1到2天，如稀粥、湯面、餛飩等，這些食物都是比較簡單易做又有營養的調理食品。然后再轉為普通飲食。具體如下：
1、最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。(務必把湯面上的肥膩油脂撇去)
2、豬肝有助排惡露及補血，是產婦最好的固體食物選擇。
捐卵联系人3、甜點也可以幫助排除惡露。
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4、子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。
5、魚、維他命C有助傷口愈合。
6、因失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。
7、藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。